20 августа 2024, 14:38
ВФСК ГТО
Порядок организации тестирования качества силы
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой о гимнастическую скамью
В возрастной группе 60-69 лет мужчины выполняют сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой о гимнастическую скамью, в возрастной группе 70 лет и старше - о сиденье стула.
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- нарушение прямой линии "плечи - туловище - ноги";
- отсутствие фиксации на 1 с исходного положения;
- разновременное разгибание рук.
