Порядок организации тестирования скоростно-силовых возможностей ВФСК ГТО

Метание спортивного снаряда весом 500, 700 г Участники V-VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников. После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду - сигнал "Есть!" и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, - сигнал "Нет!" и поднимает красный флаг. Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча, спортивного снаряда. На подготовку и выполнение попытки в метании дается - 1 мин. Ошибки (попытка не засчитывается): - заступ за линию метания; - снаряд не попал в сектор; - попытка выполнена без команды спортивного судьи; - просрочил время, выделенное на попытку.